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    • 棋是我们的先人留给我们的一笔财富,棋又可以分为围棋,象棋,五子棋等等,大家都说围棋特别难,也特别能显示一个人的下棋水平,其实,不管什么棋,它多多少少都能调动人的大脑的脑细胞,使之活动起来,对于老年人预防老年痴呆很有效果。

    • 老年健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,有铁的,钢的,玉石的,健身球有益于强身健体,玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。

    • 打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动,可锻炼人体协调性和腕部力量,培养敏锐观察力,活动时占地不大,随时随地都可运动,老少皆宜。

    • 太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。改善循环,防治治病。

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