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    • 清明节前后天气变化最为反复无常,此时的天气以多风多湿为主,且此时冬寒尚未完全褪尽,寒风时作,风为百病之长,风湿相薄,湿疹、皮肤过敏、类风湿性关节炎、腰腿痛等疾病容易发生,加之风邪致病,易袭阳位,故而鼻炎、流感及脑血管疾患也易发生,因此清明节气也是“百草发芽,百病发作”的季节。那么老人清明前后如何保健养生呢?

    • 中老年人选择广场舞不要过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样的舞蹈,切忌盲目仿效。一般宜从简单动作做起,不要急于求成,只要“动”起来就会有健身的效果。

    • 民间医学从多年的研究中发现,手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。

    • 锻炼有益健康,适合任何年龄段人群。美国专家总结出了“老人锻炼的全攻略”,指导老人锻炼相关事项。

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